Odzyskaj spokój, wieczory i radość z bycia przy tablicy
Praktyczna profilaktyka wypalenia zawodowego, zdejmowanie poczucia winy i budowanie zdrowych granic. Bo najlepszą pomocą dydaktyczną dla Twoich uczniów jesteś Ty — spokojna i wypoczęta.
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu w szkole i przedszkolu?
Profilaktyka wypalenia w oświacie wymaga 3 fundamentalnych nawyków: bezwzględnego wyłączenia powiadomień ze szkoły po powrocie do domu, delegowania żmudnych zadań poprzez korzystanie z gotowych, zaufanych materiałów dydaktycznych oraz budowania sojuszu wsparcia w zespole nauczycielskim. Nauczyciel ma prawo do własnego życia i regeneracji.
Artykuły, które zdejmują ciężar z Twoich ramion
Bez lukru, bez oceniania i bez nierealistycznych rad.
Syndrom Niedzielnego Wieczoru: Jak odzyskać spokój przed poniedziałkiem
Psychologiczne techniki wyciszenia natłoku myśli i rytuały zamykania tygodnia bez lęku.
Jak nie spędzać nocy na wycinaniu laminatów
Zasady organizacji pracy, które uwalniają 10-15 godzin tygodniowo na życie prywatne i sen.
Dlaczego 'wystarczająco dobra' nauczycielka to najlepsza nauczycielka
Obalamy mit perfekcyjnego pedagoga. Dlaczego odpoczynek i granice są najważniejszą pomocą dydaktyczną.
Urlop dla Poratowania Zdrowia Krok po Kroku
Przepisy, warunki uzyskania, procedury u lekarza medycyny pracy i prawa nauczyciela na urlopie zdrowotnym.
„Dwie Ręce Portalu” — Pomagamy w klasie, chronimy w domu
Pani przy tablicy powstała z jednego powodu: miałyśmy dość widoku wspaniałych, pełnych pasji nauczycielek, które po 3 latach w zawodzie gasły z przemęczenia, presji rodziców i nocnego laminowania kartoników.
Dajemy Ci gotowe, piękne materiały, abyś zamknęła drzwi szkoły o 15:00 i spędziła wieczór z własną rodziną, książką lub herbatą. Bez poczucia winy.
„Kiedy nauczycielka odzyskuje wolny wieczór, dzieci w klasie zyskują uśmiechniętego, cierpliwego przewodnika. Dbanie o siebie to nie egoizm — to najwyższa forma profesjonalizmu.”
Najczęstsze pytania o wypalenie i dobrostan nauczyciela
Często zadawane pytania (FAQ)
Odpowiedzi na najczęstsze pytania nauczycielek i nauczycieli